體內毒素太多？喝水加一物，迅速排出體內10年毒，肝臟越來越健康，身體出現了驚喜的改變！妙招生活网来分享

水主要在小肠吸收，被输送到全身，能够促进细胞的新陈代谢，帮助运送身体所需要的营养素，并将代谢废物排出体外，如果大家平时在喝水时在水里加上这3样食材，它的保健养生功效会大大加倍，现在，妙招生活网就来分享一招

一，桂圆肉

桂圆营养丰富，富含多种氨基酸，维生素A\B\C，钙、磷、铁、镁和钾等营养元素

桂圆肉属于温补的水果，性温味甘，益心脾，补气血，大家平时可以用它来泡水喝，能起到补血补气的功效，具有良好有滋养补益作用，能帮助改善记忆里并延缓脑补衰老的速度，不过桂圆的糖分含量很高，血糖高的人不建议食用

二、菊花

菊花茶有很好的清热降火功效，有清肝明目的作用，还有帮助消除眼睛疲劳

中医认为，菊花入肝经，因此有养肝护肝的功效，不过菊花有很多种类，其中比较普遍的有杭白菊，黄菊花和野菊花

杭白菊补肝肾的效果最好

黄菊花的清热降火功效则比较强

野菊花的功效是解毒，能有效的缓解口舌生疮，咽喉肿痛，牙痛和口臭等症状

一般情况下，建议喝3天之后就需要停止几天，不要长期连续的服用

三、葡萄干

很少人知道葡萄干可以用来泡水饮用，葡萄干水最神奇的地方在于，可以促进肝脏健康，有效去除肝脏毒素，起到净化肝脏的作用，其富含多种矿物质和维生素，氨基酸等，虽然可以直接吃，但是将它泡水喝的话，营养更容易被人体吸收，效果才能发挥到更好，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，经常用它泡水喝，有助于补足气血，让面色变的更加红润有光泽，因此它的抗衰老，增加抵抗力，补血等效果也更强

我们先将一小把葡萄干清洗干净后放入锅中，倒入2杯水，开火煮20分钟，20分钟后，将葡萄干水放在容器中静置一夜，

第二天早上将葡萄干捞出来后就可以直接饮用了，最好是空腹饮用，每次实行需要持续4天，每个月一次就可以了

好了，今天如何排除体内毒素，让肝脏健康的诀窍就分享到这了，不妨去试试吧