痛風患者千萬不能吃的5種魚類,嘌呤含量嚴重超標!吃一口尿酸急劇升高,讓你生不如死!妙招生活网来分享

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患有通风的人都知道,海鲜的嘌呤含量很高,尤其是牡蛎,虾,田螺,哈利,生蚝,妙招生活网来分享

虽然痛风患者可以适当的吃鱼类,但是有些鱼类的嘌呤含量非常高,痛风患者要尽量避免食用,否则多吃一口,让你的痛风发作,让你生不如死,今天,妙招生活网将跟大家分享5种嘌呤含量高的鱼类,痛风患者一定要吃

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一,沙丁鱼

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沙丁鱼富含惊人的营养价值,其富含磷脂及欧米茄-3脂肪酸,蛋白质和钙,适量吃还可以预防心血管疾病,不过沙丁鱼含有的嘌呤物质确实鱼类中算是非常高的,没有进行灌装的沙丁鱼嘌呤含量高达295mg,而灌装后的沙丁鱼嘌呤含量更高达到了399mg

二,三文鱼

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三文鱼肉质细嫩鲜美,即可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类,但是三文鱼的嘌呤含量也非常高,每100g三文鱼中含有250毫克嘌呤,属于高嘌呤食物,因此痛风患者都要尽量避免食用三文鱼

三,白鲫鱼

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白鲫鱼为高嘌呤食物,每一百克含嘌呤大于150毫克的食物都是属于高嘌呤食物,而每100克白鲫鱼的含嘌呤是283.1毫克,因此属于高嘌呤食物,所以痛风患者应该尽量避免食用

四,带鱼

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带鱼属于深海鱼,带鱼富含脂肪,蛋白质以及各种矿物质元素,是老人,儿童以及孕产妇的理想滋补品,不过带鱼为高嘌呤食物,因为每一百克带鱼就含有291.6克的嘌呤,因此痛风患者应该要少吃或者不吃带鱼五,小鱼干

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高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤大于150毫克的食物,小鱼干的嘌呤含量高的惊人,每一百克小鱼干就有1538.9毫克的嘌呤,因此痛风患者最好不要吃小鱼干,连少量的小鱼干也要尽量避免,不然容易让通风发作

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好了,痛风患者应该少吃甚至不吃这几类鱼类妙招就分享到这了,不妨去试试吧

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