痛風患者千萬不能吃的5種魚類，嘌呤含量嚴重超標！吃一口尿酸急劇升高，讓你生不如死！妙招生活网来分享

虽然痛风患者可以适当的吃鱼类，但是有些鱼类的嘌呤含量非常高，痛风患者要尽量避免食用，否则多吃一口，让你的痛风发作，让你生不如死，今天，妙招生活网将跟大家分享5种嘌呤含量高的鱼类，痛风患者一定要吃

一，沙丁鱼

沙丁鱼富含惊人的营养价值，其富含磷脂及欧米茄-3脂肪酸，蛋白质和钙，适量吃还可以预防心血管疾病，不过沙丁鱼含有的嘌呤物质确实鱼类中算是非常高的，没有进行灌装的沙丁鱼嘌呤含量高达295mg，而灌装后的沙丁鱼嘌呤含量更高达到了399mg

二，三文鱼

三文鱼肉质细嫩鲜美，即可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类，但是三文鱼的嘌呤含量也非常高，每100g三文鱼中含有250毫克嘌呤，属于高嘌呤食物，因此痛风患者都要尽量避免食用三文鱼

三，白鲫鱼

白鲫鱼为高嘌呤食物，每一百克含嘌呤大于150毫克的食物都是属于高嘌呤食物，而每100克白鲫鱼的含嘌呤是283.1毫克，因此属于高嘌呤食物，所以痛风患者应该尽量避免食用

四，带鱼

带鱼属于深海鱼，带鱼富含脂肪，蛋白质以及各种矿物质元素，是老人，儿童以及孕产妇的理想滋补品，不过带鱼为高嘌呤食物，因为每一百克带鱼就含有291.6克的嘌呤，因此痛风患者应该要少吃或者不吃带鱼五，小鱼干

高嘌呤的食物是指每一百克食物含嘌呤大于150毫克的食物，小鱼干的嘌呤含量高的惊人，每一百克小鱼干就有1538.9毫克的嘌呤，因此痛风患者最好不要吃小鱼干，连少量的小鱼干也要尽量避免，不然容易让通风发作

痛風患者千萬不能吃的5種魚類，嘌呤含量嚴重超標！吃一口尿酸急劇升高，讓你生不如死！

好了，痛风患者应该少吃甚至不吃这几类鱼类的妙招就分享到这了，不妨去试试吧