如何治疗晚上睡不着失眠的妙招

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前段时间总是失眠早醒睡不着觉,夜里起夜多,妙招生活网推荐这个食疗方法

首先准备2克分心木,很多人都不知道分心木是什么

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分心木就是核桃里面的木质隔膜,形状有些像蝴蝶,其实分心木也是重要的中药材,具有很多药用价值

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第一就是治疗失眠,它对失眠症有特效,可以镇定解郁,安神助眠,如果失眠的毛病,可以取分心木3克,早晚各喝一杯,尤其是睡前喝一杯,失眠症将得以康复,对于老年人患失眠症有不适宜使用安眠镇静的药物类是最佳的选择

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第二可以补肾强心,男性朋友可以经常拿分心木泡水喝,因为有补肾的功效,经常喝分心木泡的茶,肾虚症状就会得到缓解,还可以缓解男性性功能障碍

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首先将分心木放在碗里,并且加入清水清洗一下,洗掉分心木表面的灰尘

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再用滤网过滤出来

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准备几个红枣,进入适量的面粉

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加入清水清洗下红枣,面粉有很强的吸附性,可以吸附红枣褶皱出的灰尘

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清洗干净的红枣用剪刀去掉红枣核

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准备10克百合放置碗中,百合入心经性微寒能清心除烦宁心安神

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浸泡百合30分钟

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准备一些桂圆

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再准一根山药,把外皮去掉,这里注意,如何在去掉山药外皮时,手不粘也不养妙招在这里

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去皮后,把山药切成片

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放入碗中

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把分心木放在锅中,并加入清水,先开大火把水煮开,水开后,继续把分心木煮上5分钟的时间

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5分钟后,将分心木捞出

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再把其他的食材倒进去

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搅拌一下,盖上盖子煮上10分钟

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10分钟后,这个时候汤已经变的粘稠了,因为山药的粘液煮进汤里了

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像这样一道安神汤就做好了

好了,如何治疗晚上睡不着失眠妙招就分享到这了,不妨去试试吧

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